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L’actigraphie, également appelée actimétrie, est la mesure des mouvements du corps. Il s’agit d’une mesure prise au poignet pour déterminer les niveaux d’activité pendant le sommeil et l’éveil. Il s’agit d’une méthode de mesure de l’activité différente de la polysomnographie. La polysomnographie ne convient qu’aux conditions de laboratoire et a moins d’applications pratiques que l’actigraphie. Cela est dû à sa focalisation sur la mesure des phases de sommeil. Il le fait par le biais d’EEG (électroencéphalogrammes), d’EMG (électromyogrammes) et d’EOG (électro-oculographie). Ceux-ci mesurent respectivement l’activité électrique du cerveau, l’activité musculaire dans diverses parties du corps et le mouvement des yeux. Des études montrent que l’actigraphie est aussi efficace que la polysomnographie pour mesurer l’activité veille-sommeil.
Des études montrent que l'actigraphie est aussi efficace que la polysomnographie pour mesurer l'activité veille-sommeil.
Un actimètre est un appareil porté au poignet qui effectue des mesures actigraphiques. Il mesure à la fois les périodes d’activité et de repos. Les actimètres sont portés jour et nuit. Ils donnent un aperçu des rythmes circadiens. Un rythme circadien, communément appelé « l’horloge biologique », est un cycle de 24 heures dont nos corps ont besoin pour fonctionner correctement.
Les rythmes circadiens sont essentiels pour indiquer à nos processus biologiques quand commencer et se terminer. Ils nous permettent de maintenir une capacité fonctionnelle saine. Cela inclut les libérations hormonales et les inhibiteurs de la mélatonine et du cortisol qui nous font dormir et nous réveillent, notre réception aux niveaux de lumière bleue liés à la libération d’énergie et à la digestion, et surtout, nos fonctions cognitives et physiques. Les actimètres mesurent ces rythmes afin que nous puissions voir à quel point ils sont forts et à quel point une personne est en bonne santé.
La polysomnographie est lourde, coûteuse et a peu d’applications pratiques dans le monde réel. L’actigraphie est beaucoup plus accessible, discret et rentable. Il mesure l’activité sur de longues périodes et construit une image complète des changements de rythmes au fil du temps. Il est extrêmement sensible – la montre Vivago Care est à plus de 96% de la sensibilité de la polysomnographie.
Mais la polysomnographie n’est pas spécifique dans ce qu’elle mesure, elle ne fait que suivre l’activité et le repos. Cela signifie qu’elle est exceptionnel pour mesurer les niveaux d’activité de jour et de nuit. Mais elle n’est pas descriptif de la raison pour laquelle les rythmes circadiens des gens changent avec le temps. Compte tenu de la complexité de la biologie humaine et des facteurs environnementaux et sanitaires, ce dernier est impossible à réaliser à ce stade. Heureusement, les professionnels de la santé formés peuvent utiliser l’actigraphie pour voir si la santé d’un patient s’améliore ou décline.
L'actigraphie est extrêmement sensible - la montre Vivago Care est à plus de 96% de la sensibilité de la polysomnographie
L’actigraphie a joué un rôle de premier plan dans la recherche sur les performances du sommeil dans différents environnements. Des études ont montré que 40 à 70 % des personnes âgées ont des problèmes de sommeil et que le manque de sommeil est courant dans les maisons de retraite. La recherche montre également que les temps de récupération diminuent lorsqu’un sommeil nocturne de bonne qualité se produit et que le sommeil diurne est évité. Cela conduit à un meilleur fonctionnement physique et mental.
De nombreux troubles neurodégénératifs telles que l’Alzheimer et la maladie de Parkinson ont les mêmes origines mécanistes que le sommeil anormal. En mesurant les habitudes de sommeil, il est possible de prédire le déclin cognitif et d’identifier les troubles neurodégénératifs potentiels. Cela permet aux professionnels d’agir rapidement pour les gérer.
En mesurant les habitudes de sommeil, il est possible de prédire le déclin cognitif et d'identifier les troubles neurodégénératifs potentiels.
Les mesures prises par un actimètre peuvent être tracées sur un graphique pour montrer l’activité dans le temps. Celles-ci sont appelées « courbes d’activité » ou « graphiques d’activité » et donnent un aperçu des changements de condition à long terme.
Il est facile de voir comment un individu se comporte et si ses rythmes se renforcent ou s’affaiblissent. Il permet de produire un score de rythme circadien. Cela se fait en divisant l’activité nocturne moyenne par l’activité diurne moyenne. Les scores obtenus montrent la cohérence et la force du rythme circadien.
Vous trouverez ci-dessous des exemples de courbes d’activité montrant des rythmes circadiens forts et faibles.
Une forte corrélation existe entre la force des rythmes circadiens et le bien-être perçu. Il est possible de déterminer si la santé d’une personne s’améliore ou se détériore en étudiant les scores et les courbes d’activité.
Il existe de nombreuses applications pratiques et utiles pour l’actimétrie. La sensibilité élevée signifie que même les chutes et les accidents entraînant l’immobilité sont indiqués dans les courbes d’activité. Un sommeil de mauvaise qualité ou perturbé est également enregistré. Lorsqu’il est surveillé en temps réel, cela signifie que l’aide peut être levée et qu’une crise peut être évitée.
Une utilisation puissante de l’actimétrie consiste à évaluer l’efficacité du service de soins et des médicaments. En examinant les courbes d’activité et les informations telles que la titration et l’administration des médicaments, il est possible de comprendre comment la récupération est affectée. Les pratiques peuvent être affinées pour garantir leur efficacité. La même chose est possible lorsque l’on compare l’activité circadienne aux visites et pratiques de soins. De même, les courbes d’activité peuvent prédire les résultats fonctionnels en réadaptation et en récupération. En comparant les mesures entre des individus ayant des conditions similaires, les ressources peuvent être mieux gérées.
« Des données objectivement mesurées peuvent être partagées avec l'équipe multiprofessionnelle impliquée dans les soins du client, comme les médecins, les infirmières et les physiothérapeutes. »
« La solution Vivago aide les professionnels de la santé à évaluer plus précisément le statut de leurs clients. Lorsque l’évaluation de la situation de la personne se base uniquement sur sa description verbale, voire sur des carnets de sommeil ou d’humeur écrits à la main, toutes les informations pertinentes ne sont pas toujours véhiculées. Les informations sont subjectives, faciles à oublier et souvent difficiles à interpréter. L’ajout d’un composant produisant des données objectives aidera le clinicien à mieux comprendre son patient.
Des données objectivement mesurées peuvent être partagées avec l’équipe multiprofessionnelle impliquée dans les soins du client, comme les médecins, les infirmières et les physiothérapeutes. » – Vivago Oy, Finlande
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